В жаркие летние дни ничто так не утоляет жажду и не бодрит, как освежающий имбирный напиток. Он не только вкусный, но и полезный, содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые необходимы организму. А благодаря своим согревающим и противовоспалительным свойствам имбирь поможет вам справиться с простудой или гриппом.
Приготовить летний имбирный напиток очень просто. Все, что вам понадобится, это всего несколько ингредиентов и немного времени. Вы можете использовать свежий или молотый имбирь, а также добавить подсластитель по вкусу.
Ингредиенты
Для приготовления летнего имбирного напитка вам понадобится:
- 1 л воды
- 1/2 стакана свежего тертого или молотого имбиря
- 1/4 стакана лимонного сока
- По вкусу мед, сахар или кленовый сироп
- Лед
Инструкция по приготовлению
Чтобы приготовить летний имбирный напиток, следуйте этим простым шагам:
- В кастрюле доведите до кипения воду с имбирем.
- Уменьшите огонь и варите на медленном огне в течение 10 минут.
- Снимите с огня и процедите через сито в кувшин.
- Добавьте лимонный сок и подсластитель по вкусу.
- Охладите в холодильнике в течение не менее 2 часов.
- Перед подачей наполните стаканы льдом и налейте имбирный напиток.
Польза имбирного напитка для здоровья
Имбирный напиток не только вкусный, но и полезный для здоровья. Он содержит следующие витамины, минералы и антиоксиданты:
- Витамин C
- Калий
- Магний
- Кальций
- Фосфор
- Железо
- Гингеролы
Гингеролы — это биоактивные соединения, которые придают имбирю его острый вкус и обладают следующими полезными свойствами:
- Противовоспалительные
- Антиоксидантные
- Противотошнотворные
- Противодиарейные
Летний имбирный напиток — это освежающий и полезный способ утолить жажду и зарядиться бодростью. Он прост в приготовлении и может быть адаптирован к вашим вкусовым предпочтениям. Так что в следующий раз, когда вам захочется чего-нибудь освежающего, попробуйте приготовить имбирный напиток и насладитесь его многочисленными полезными свойствами.
